Pada waktu2 tertentu , sistem tubuh kita membuang racun di dalam nya .
Bila kita mengenali jadwal nya , kita dapat memaksimalkan pembuangan racun tsb.
Karena misalnya , tidur terlalu malam atau bangun terlalu siang, bisa mengacaukan proses pembuangan zat zat tidak berguna .
Selain itu,dari tengah malam s/d pukul:04.00 dini hari adalah:
Waktu bagi sumsum tulang belakang utk: memproduksi darah.
Sebab itu, tidurlah yg nyenyak & jangan begadang.
